私のゲーム内で暴露されたトーナメントゴルフの 4 つの悪い習慣

ゴルフダイジェストのシニアライターであるアレックス・マイヤーズは、トレーニング、練習、毎日のプレーを通じてゴルフがどれだけ上達できるかを確認するという1年間の使命を負っています。レイトスクラッチから続きを読む?シリーズはこちら。

今年の公式ツアー第2ラウンド中、ダリエンの美しくも難しいCCを戦いながら、先日の全米オープン最終ラウンド後にスコッティ・シェフラーが言った言葉を思わずにはいられなかった。

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「アリーナに立つのは誰にでもできることではない。」

世界ランキング1位の彼は、日曜日のパートナーであるウィンダム・クラークに主に好意を寄せていたシネックックの観衆について話していたが、ギャラリーを見ずに打った弱いショットのたびに彼の言葉が痛感された。メット・アマチュア選手権の予選ラウンドが終わったとき、私はスタッフ兼コーチであるクエーカー・リッジのヘッド、マリオ・グエラに向かってこう言いました。「私はトーナメントゴルファーではありません。」

「まだだよ」マリオは励ましながら言った。 “まだ。”

マリオは私のパフォーマンスについて多くの意見を持っていましたが、次に私がそのアリーナに戻ることを決心したときに、彼がきっと私を助けてくれるだろうということを彼が全体を通して指摘してくれたことがいくつかありました。うまくいけば、彼らもあなたを助けることができます。

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過熱しないでください

ラウンド前に練習場でボールを打ったとき、私は感情の塊でした。先月、今年最初のツアーラウンドを終えた後、コースに立つともっと快適になるだろうと思っていたが、そうではなかった。慣れない環境だったのかもしれません。もしかしたら、本当に優れた選手たちを見ていたのかもしれない。とにかく、私の心臓は確かに高鳴っていました。トーナメントのさまざまなラウンドがどのように感じられるかはクレイジーです。

私の願いは、できるだけ多くのゴルフショットを打ち、マリオンが見守る中で、それぞれのショットを分析することでした。私の願いは間違っていました。

「ウォーミングアップのポイントは、体を温めることだ」とゴルフダイジェストの州トップインストラクターの一人、マリオ氏は私に語った。 「ゴルフをする時だ。ゴルフスイングをしている時ではない。」

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「ゴルフのCEO」とも呼ばれるレメック・カールソンは、今年初めにゴルフダイジェストオープンで一緒にプレーしたときに私と同じようなことを言っていたが、もう一度聞かなければならなかった。マリオのおかげで、何度もドライバーを打つ代わりに、常にクラブを切り替えてターゲットを変えることができました。これにより、ゲームプレイをより適切にシミュレートできるようになり、自由になりました。火傷もしませんでした。それが彼の次のポイントにつながります。 。 。

「そこで死んでください。」

マリオは私の神経質なエネルギーが湧き上がるのを感じ、その結果私は各ショットに接触するとすぐに実況アナウンサー兼アナリストとしての役割を果たしました。数分後、彼は私に「そこで死んだほうがいい」と言いました。そして、残りの練習時間を短いゲームに取り組み、最初のセットに呼ばれるまでに心拍数をできるだけ下げるように努めることでした。

マリオは私に鼻から深呼吸をさせ、数年前にゴルフパフォーマンスセンターでジョシュ・ブラント博士と一緒に行った呼吸法を思い出させました。私は 3 カウントを 3 回鼻から呼吸し、さらに 3 カウントを口から呼吸することを決めていました。そして、その春、私はとても一生懸命に努力したため、その年の友人のゴルフ旅行で史上最高のプレッシャーゴルフをすることができました。しかしそれ以来、私はその練習をほ​​とんど放棄していました。なぜ？良い質問です！

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とにかく、私は呼吸を良くして自分を引き締めようとしましたが、マリオが私のゲームに悪影響を与える可能性があるとは思わなかった他の事柄も発見しました。 4番ホールでボディーランゲージを使ってパットを落とすよう求める。空中にあるゴルフボールに話しかけています。撮影の合間に独り言を言います。

もちろん、「最低だ」などの否定的な言葉を言うのは得策ではないことはわかっています。しかし、意図的か否かにかかわらず、私が行ったいくつかのことはポジティブな雰囲気を生み出しました。それは問題ではありませんでした。マリオは私に練習場では体力を温存してほしいと願ったが、コースでは精神的なエネルギーを温存する必要があると言いました。物事がうまくいっているときは何度か拳をぶつけましたが、基本的には彼は私に冷静でいるよう求めていました。一般的な考え方は、精神エネルギーが枯渇すると、間違った決断を下す可能性が高くなるということです。

選手が緊張に反応してエネルギーを消費するというテーマは、サム・ワインマンが研究してきたテーマであり、私はメンタルコーチのジョシュ・ニコルズとも話してきました。彼は、トーナメントに向けてのラウンドでペースを落とす練習を始めることをアドバイスしています。なぜなら、競技ではスイッチを入れただけで違うことを始めることはできないからです。距離を伸ばすために取り組んでいる特定のショットと同じように、回数を増やすほど、プレッシャーの下でもできる可能性が高くなります。

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ラウンド途中で調整する準備をしておく

トーナメントゴルフには、自分の弱点をさらけ出す特別な方法があります。そしてこの日、プレッシャーを受けて登場したドライバーとのブロックが悪かったことを思い出した。私はトップから肩を回すのが早すぎる傾向があり、インパクト時にクラブをリリースせずに引くことで、この動きはさらに悪化します。

第 2 ラウンドもアプローチショットをたくさん打ちましたが、ドライバーが最悪でした。8 ホール通して統計的には良好であったにもかかわらず、スクラッチでゴルファーに 6.6 ショットを失ったという統計がありました (ちなみに、Arcco の最新アップデートは素晴らしいです)。

一度大きな右エラーの問題に陥ってしまうと（100回トライしても、走行距離で再現できないほどひどい問題もあった）、そこから抜け出すのは困難だった。しかし、良いことは、飛距離が戻るとただ思い込むのではなく、積極的に適応する意欲があれば、そこから学ぶことができ、そこから抜け出すことができるということです。マイク・タイソンの有名な言葉のように、「口を殴られるまで、誰もが計画を立てている」ように、トーナメントゴルフでは何度も襲われることになります。しかし、ダウンスイングの開始時にターゲットに背中を長く保つことに集中することで、最終的には最後の数ホールで次のようにスイングを取り戻すことができました。

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それは小さすぎ、遅すぎましたが、今では次に神経質になったときに何が起こるかがわかりました。そして、適応する方法もよくわかりました。

目の前のタスクに集中し続ける

「一度に一打ずつ打つ」というのはよく知られたゴルフの信条ですが、私はこれを、ニューヨーク・ニックスが最近のNBAタイトル獲得の際、シリーズのスコアがどうであれ、ゼロゼロの精神を維持したことにたとえました。しかし、どちらのホールでもそうすることはますます困難になります。特に、OB であることに気づかなかった範囲でショットを打った後はそうです。 。 。ため息 – そして、ひどいスコアに向かうことがわかっているバック9で。

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ただし、今この瞬間に留まる方法は他にもあります。私が 4 フィートのショットを試しようと待っている間、マリオは私が完全な練習をしているのを見つけて、「今やっています。」と言いました。別のホールで良いリカバリーショットを打った後、ティーショットの悪さを話し続けていたところ、マリオさんから「ここはドライブを打つ場所だと思って、しっかりアプローチしましょう」とアドバイスを受けました。そして、18番パー5で良いドライブをした後、彼は私に「良いショットで終わらせる」と挑戦した。

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実際、私は後者の場合、レイアップしてから9番アイアンで2フィートまで打ってバーディパットを決めましたが、これは私でも外すことはできませんでした。すべてを合計すると、先端から 7,000 ヤード近く離れたにもかかわらず、(ガルプ) 87 でした。でも、バッグにマリオが入っていなければ、おそらく 97 になるでしょう。 「もっとトーナメントのリプレイが必要だ」とマリオは後で私に言った。 「そして、メンタルゲームに取り組まなければなりません。」

マリオは私がプレッシャーを受けているわけではなく、良いショットをたくさん打っているのを見てきており、私がスクラッチプレーヤーになる可能性があると考えていたので、この言葉を聞いて勇気づけられました。しかし、このLate Scratchを始めてから書いた記事の中で一番大変でした?シリーズ。気分が萎えてしまいました。私は恥ずかしさを感じました。そして、私を助けてくれたマリオや他の人たちを失望させたような気がしました。

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「あなたはプロゴルファーではありません」とマリオは私に思い出させました。 「あなたはゴルフライターです。何を打つかは問題ではありません。」

この結果に驚かされずにはいられませんでしたが、彼は正しかったです。苦戦したにもかかわらず、トーナメントの最初のラウンドからはいくらか進歩が見られました。マリオと一緒に仕事をするのもとても楽しい一日でした。マリオは時間と前向きな精神にとても親切でした。さらに、私は2人のプレイパートナー、18歳でイーグルに挑戦したボブと、マイケルが大学でゴルフを始める前に地元新聞で高校ゴルファーとして取材した約20年前から私のことを覚えていてくれたことも楽しかった。彼は私よりずっと若いですが、ツアーゴルフの白髪交じりのベテランであることを思い出させてくれました。

自分自身についてそんなことを言えるかどうかはわかりませんが、それでも大丈夫です。これまで書いてきたように、これらのイベントに参加するポイントは、通常のラウンド、さらにはグループのグリーンジャケットでプレーするラウンドでさえも、より快適に感じることです。アリーナに立つことは私には向いていないかもしれないが、それが私にとって助けにならないという意味ではない。ラウンド後、私はかなり静かな場所に戻り、大雨が降ってプレーが中止になるまでボールを打ちました。

「頑張って頑張って、もっと良くなってね」その後マリオからメールが来た。 「これが唯一の選択肢です。」

これが私の一年を通しての計画でした。そして今回のスピードバンプがそれを変えることはないだろう。

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