より多くの日光を浴びることを促進する「Tanmaxxing」傾向が皮膚科医の間で懸念を引き起こしている

太陽の下での夏の楽しみは新たな極限に達しています。

「Tanamaxxing」は、最大限に日光にさらし、肌をより強く日焼けさせるソーシャル メディアのトレンドです。

Z世代の間で人気のあるこの習慣は、直射日光の下で過ごす時間と、オイル、ブロンザー、ジェルなどのさまざまな日焼け製品を組み合わせたものです。

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ソーシャルメディア上のクリエイターたちは、劇的な日焼けのラインや屋外インスタレーションを披露しており、なかには日焼け止めを使わなかったり、日焼けベッドでのセッションを追加したりする人もいる。

屋外で時間を過ごすことは気分を高揚させ、体内のビタミンD生成をサポートし、画面を見る時間を減らすのに役立ちますが、皮膚科医は、特にタンマックスの傾向によって促進されている過度の日光曝露は危険である可能性があると警告しています。

ニューヨークを拠点とする皮膚科医マイケル・タセイバー博士は、「安全で自然な日焼けなどというものは存在しない」と強調した。

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「日焼けはダメージだ」と彼女はフォックスニュースデジタルとのインタビューで語った。 「タンフルエンサーは深い日焼けを『健康増進剤』として売りますが、日焼けは輝きではありません。DNA損傷がすでに起こっているという、皮膚の目に見える苦痛の信号です。」

「皮膚がんの専門医として、私は名前が付く前に『タンマックス』を起こした患者の何千件もの皮膚がんを診てきました。ほとんどの人がそれを後悔しています。」

世界保健機関は、紫外線と日焼けベッドをグループ 1 の発がん物質として分類しており、これはタバコやアスベストと同じカテゴリーです。

タッセイバー氏は、35歳未満で日焼けベッドを使用すると黒色腫のリスクが75パーセント増加する可能性があると指摘した。

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同氏は、「被害は静かに増大し、介入の余地が閉まると数年後に現れる」と述べた。

タッセイバー氏によると、タンマックスの背後にある 2 つの一般的な考えは間違っています。それは、日焼け止めを塗らないと「より良い」日焼けが得られないということと、ベースの日焼けでは将来の日焼けから肌を守ることができないということです。

日光は「敵ではない」が、それを追いかける必要はない、と皮膚科医は指摘する。

「ビタミンDのほとんどは食事やサプリメントから摂取できますが、皮膚は通常の偶発的な暴露でも必要なものを十分に効率的に摂取できます」と彼は言いました。

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「ビタミンDは骨密度にとって重要であり、太陽の光で元気になる人もいますが、わざわざ太陽を浴びるべきだという証拠はなく、日焼け止めを熱心に使用することが骨の健康を損なうという証拠もありません。」

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安全に太陽の光を浴びるために、タッサバー氏はSPF 30の日焼け止めを使用し、2時間ごとに塗り直すことを推奨しています。同氏は、日焼けベッドの使用は「完全に」避けるべきだと警告した。紫外線曝露の「安全量」は存在せず、日焼けベッドの使用は皮膚の老化を促進するからである。